Βάμμα Βρώμη (Avena sativa) 

Τα οφέλη από την κατανάλωση βρώμης για τη γενική υγεία και τη μακροζωία είναι πολλαπλά.
Η Βρώμη θρέφει και τονώνει το νευρικό, ενδοκρινικό και αναπαραγωγικό σύστημα, την καρδιά και τη ζωτική μας ενέργεια.

Η Βρώμη είναι πλούσια σε μέταλλα (ασβέστιο, πυρίτιο, μαγνήσιο, σίδηρο, πρωτείνη, νιασίνη, χρώμιο και βιταμίνες Α, Β, C, E, K)
Θρέφει το μυοσκελετικό σύστημα, βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και δυναμώνει μαλλιά, νύχια και δόντια. Η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο βοηθά στην πρόληψη μυϊκών κραμπών, ειδικά για τις κράμπες στα πόδια. 

Τονώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση του άγχους ή της κατάθλιψης και είναι πολύτιμο για ανθρώπους που πενθούν την απώλεια κάποιου αγαπημένου προσώπου.

Το βάμμα Βρώμης είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας ή πολλαπλή σκλήρυνση, ασθένεια στην οποία τα μονωτικά καλύμματα των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη καταστρέφονται. Το βάμμα δεν μπορεί φυσικά από μόνο του να αναστρέψει την κατάσταση αλλά βοηθάει να καθυστερήσει η εξέλιξη της, καθώς δυναμώνει τους μύες, μειώνει την κούραση και βελτιώνει τη λειτουργία των νεύρων.

Πρόσφατες έρευνες αποδίδουν την επίδραση μείωσης της χοληστερόλης στους υδατοδιαλυτούς πολυσακχαρίτες, ιδιαίτερα τις β-γλυκάνες.
Οι διαλυτές ίνες της βρώμης μειώνουν αποτελεσματικά τη χοληστερόλη του αίματος, λειτουργούν ως αντι-υπερτασικά, καθώς έχουν την ικανότητα να ρυθμίζουν την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η βρώμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με τα περισσότερα άλλα νευροτονωτικά τόσο ως χαλαρωτικό όσο και ως διεγερτικό, συνεπώς υποστηρίζει την ενίσχυση ολόκληρου του νευρικού συστήματος.

Σημείωση:

Η ως άνω παρουσίαση του φυτού, σε καμμία περίπτωση δεν αποτελεί συνταγή.

Οι πληροφορίες που δίδονται για τα βότανα και τις ιδιότητες τους έχουν αντληθεί από βιβλία, συγγράμματα βοτανολογίας και έρευνες.

Η συμβουλή ειδικού κρίνεται απαραίτητη πριν από την χρήση του φυτού.

Μην χρησιμοποιείτε βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ή σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς τη γνώμη κάποιου ειδικού.